Atopijski dermatitis: Život s kroničnim stanjem kože

Atopijski dermatitis, također poznat kao ekcem, je upalno stanje kože koje uzrokuje pojavu crvenih osipa na koži koji svrbe. Stanje može biti izuzetno neugodno, pa čak i bolno, zahvaćajući različite dijelove tijela, uključujući ruke, stopala, laktove i koljena. Iako dermatitis obično nije opasan po život, ipak može imati ozbiljne posljedice na vaše cjelokupno zdravlje i kvalitetu života ako se ne kontrolira liječenjem. Ovaj članak nudi nekoliko jednostavnih savjeta koji će vam pomoći živjeti s atopijskim dermatitisom i boriti se protiv njegovih simptoma u svakodnevnom životu.

3 savjeta za svakodnevnu njegu kože

  1. Koristite nježno sredstvo za čišćenje bez mirisa na licu i tijelu. Potražite proizvode na kojima piše hipoalergeni ili za osjetljivu kožu. Izbjegavajte jake sapune, ribanje i isušivanje kože. Umjesto toga, rukama nanesite sredstvo za čišćenje kružnim pokretima. Isperite mlakom vodom i osušite kožu tapkanjem.
  2. Nanesite hidratantnu kremu unutar tri minute nakon tuširanja ili kupanja. To će vam pomoći zadržati vlagu i spriječiti da vaša koža postane suha i nadražena. Obavezno koristite mast ili kremu, a ne losion. I izbjegavajte hidratantne kreme koje sadrže mirise, alkohol ili druge iritantne sastojke.
  3. Ako imate svrbež, češanje može dovesti do infekcije ili trajnog ožiljka, što može pogoršati simptome. Razmislite o korištenju losiona s kalaminom za ublažavanje svrbeža. Ostali prirodni lijekovi uključuju tuširanje hladnom vodom, kupanje u vrućoj kupki s epsom soli i sodom bikarbonom, korištenje hladnih obloga (kao što je vrećica smrznutog povrća) ili uzimanje lijekova bez recepta. Postoje i lijekovi na recept koji mogu biti od pomoći u liječenju svrbeža za koje se detaljnije raspitajte kod svojih liječnika.

3 savjeta za svaki dan

  1. Pronađite dobru rutinu njege kože i držite je se. To može uključivati ​​korištenje nježnih sredstava za čišćenje, ovlaživača i/ili lokalnih kortikosteroida.
  2. Izbjegavajte okidače koji mogu pogoršati vaš atopijski dermatitis. Ovi okidači mogu biti različiti za svakoga, ali uobičajeni uključuju stres, suhu kožu, određene tkanine i jake kemikalije.
  3. Potražite podršku od drugih koji razumiju kroz što prolazite. Povezivanje s drugima koji imaju atopijski dermatitis može vam pomoći da se osjećate manje usamljenima i može pružiti korisne savjete za upravljanje stanjem.

Odnosi s okolinom

Kada se bavite ovakvim problemima, važno je upamtiti da vaši vršnjaci nemaju ništa više svijesti o atopijskom dermatitisu nego bilo tko drugi. Zapravo, osim ako niste spremni da vas netko pita što nije u redu? (što nije neuobičajeno), njihova znatiželja im možda nikada neće ni pasti na pamet. Trik je samo u tome što ne dopuštate svojoj nesigurnosti da kontrolira koliko vremena provodite s drugima i pokušavate ne dopustiti da vam ti osjećaji stanu na put kada komunicirate s drugima općenito. Ali ako se nađete u situaciji u kojoj stvari izgledaju loše, nemojte se bojati progovoriti! Nikada ne znate tko bi mogao imati savjete ili trikove o tome kako olakšati život. Ako se osjećate previše sramežljivim da biste to sami spomenuli, pogledajte postoji li prilika da netko drugi to učini umjesto vas. I naravno, tu su i online zajednice dostupne putem stranica kao što su Reddit i Facebook koje nude podršku drugih koji žive s atopijskim dermatitisom, kao i druge resurse za istraživanje.

Kako se nositi s ljudima koji se ponašaju kao da ne postojite?

Možete se lako osjećati izolirano ako imate kronično stanje kože poput atopijskog dermatitisa. Možda se osjećate kao da nitko ne razumije kroz što prolazite ili da ste jedini koji se nosi s ovim problemom. Ali istina je da postoje milijuni ljudi diljem svijeta koji žive s atopijskim dermatitisom. Evo nekoliko savjeta za rješavanje osjećaja izoliranosti i niskog samopoštovanja. Govorite! Pozdravite ljude koje ne poznajete i pokušajte započeti razgovor. Mogli bi vas jednostavno iznenaditi time što će ih zainteresirati vaša pitanja i komentari. Nikad ne znaš ako ne probaš! Obratite se i steknite nove prijatelje izvan svojih krugova. Bilo da se radi o prisustvu događaju na kojem svi upoznaju nove ljude ili smišljaju planove s nekim iz druge društvene skupine, pomoći će vam otvoriti društveni krug i pružiti vam podršku, kao i dati si malo vremena daleko od ljudi koji misle da znaju sve o vašoj bolesti jer su jednom vidjeli neki dokumentarac o tome na TV-u.

Borite se protiv osjećaja izolacije

Atopijski dermatitis je kronično stanje kože koje može biti teško kontrolirati. Stalni svrbež i suhoća mogu biti iscrpljujući, a upale mogu biti neugodne. Lako se osjećati izolirano kada imate posla s kroničnim stanjem poput atopijskog dermatitisa. Ali važno je upamtiti da niste sami. Milijuni ljudi diljem svijeta žive s atopijskim dermatitisom. Ako je moguće, pokušajte pronaći prijatelja ili člana obitelji koji vam može pomoći u rješavanju vaših potreba. Pridružite se online grupama podrške u kojima drugi dijele svoja iskustva s atopijskim dermatitisom i saznajte kako se nose s izolacijom. Potražite lokalne grupe podrške u vašem području gdje bi drugi mogli podijeliti slična iskustva kao vaša i steći nove perspektive o dobrom životu unatoč kroničnim bolestima.

Photo by: Pexels.com