Ako patite od suhe kože, možda ste razmišljali o uzimanju vitamina kako biste vidjeli mogu li vam pomoći da proizvedete više prirodnih ulja ili hidratizirate kožu bolje od losiona ili hidratantnih krema. No djeluju li vitamini doista? I koje biste trebali uzeti? U ovom članku istražujemo učinkovitost vitamina u hidrataciji vaše kože i preporučujemo najbolje vitamine za suhu kožu.
Mit: Vitaminske kreme su sve izmišljene
Kozmetički proizvodi punjeni vitaminima ne djeluju jer ne upijate dovoljno da biste napravili razliku. Suha koža je posljedica oštećenja, a antioksidansi u losionima mogu pomoći u popravljanju te štete, no potrebno je puno vremena da se vide rezultati. Zbog toga ipak nije tako loša ideja odabrati neke kreme za tijelo poput hidratantne kreme umjesto losiona punog vitamina. Vitaminske kreme mogu se činiti kao dobra ideja jer imaju svojstva protiv starenja, ali nisu tako učinkovite kao proizvodi dizajnirani posebno za njegu kože.
Činjenica: Vitamin C, E i A čine dobro vašoj koži.
Bore i fine linije često nastaju kada se kolagen, elastin i drugi proteini vezivnog tkiva razgrađuju u vašoj koži. Kako starite, vaše tijelo gubi sposobnost proizvodnje onoliko ovih proteina kao i prije, pa uzimanje određenih vitamina (vitamina C i E) može potaknuti njihovu proizvodnju i pomoći vašoj koži da bude otpornija. Naravno, lokalno primijenjen vitamin A u obliku retinola također može potaknuti proizvodnju kolagena – ali ga treba koristiti s oprezom jer je vrlo iritantan za kožu mnogih ljudi. A što je s onim suhim dijelom suhe kože? I ovdje ima dobrih vijesti: vitamin A — poput retinola — može učiniti da se vaše mrtve stanice odlijepe brže nego inače, što vašu kožu održava glatkom i podatnom.
Prirodna ulja
Činjenica: Prirodna ulja najbolje održavaju hidrataciju vaše kože Vitamin E, riblje ulje i shea maslac samo su nekoliko popularnih sastojaka koje ljudi koriste u svojim proizvodima za njegu kože. Ali postoji samo toliko prirodnog ulja koje vaše tijelo može proizvesti svaki dan – što znači da suha koža još uvijek ima šanse. Dakle, što treba učiniti? Uzmite u obzir da bi neki proizvodi za njegu kože mogli biti učinkovitiji od drugih kada je u pitanju hidratacija vaše kože. Gledamo dvije uobičajene vrste hidratantne kreme: lokalni vitamini i prirodna ulja (također poznata kao losioni). Koji je bolji za vas ovisi o vašim potrebama i ciljevima. I jedno i drugo će vas vjerojatno hidrirati tijekom hladnih zimskih mjeseci, ali je također korisno razmotriti koja opcija ima manje nuspojava. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kakvu vrstu problema s kožom imate, a zatim posjetite ordinaciju dermatologa.
Ne stavljajte previše kreme
Činjenica: većina ljudi koristi previše kreme u svojoj rutini, što može dovesti do začepljenja pora. To uzrokuje nakupljanje bakterija. Zdraviji, učinkovitiji pristup njezi kože uključuje korištenje vitamina umjesto losiona. To može pomoći u stimuliranju staničnog obnavljanja, što potiče kožu mlađeg izgleda tako što uklanja mrtve stanice brže. Također sprječava vaše tijelo da zadržava vodu – problem koji se pogoršava s godinama i uzrokuje brže stvaranje bora. Ako imate suhu kožu, potražite vitamine koji uključuju hijaluronsku kiselinu i niacinamid; pojačat će elastičnost vaše kože uz poboljšanje cirkulacije krvi i sintezu kolagena.
Hidratiziranje kože nije tako teško
Činjenica: Vlaženje kože dvaput dnevno po 25 minuta nije teško. Potrebno je samo 30 sekundi za nanošenje emolijentne kreme, 30 sekundi za ispiranje. Dvije minute dnevno – upravo sada – mogu značajno utjecati na vaš režim njege kože (a time i na to kako izgledate). Dakle, što je bolje za suhu kožu: vitamini ili hidratantna krema? Kao i uvijek, znanost ima odgovore, ukratko: oba su sredstva za njegu kože jednako učinkovita. Prekomjerna hidratacija ne dopušta vašoj koži da diše, što može dovesti do akni i začepljenih pora a to nije ono što želite.